Трансцендентальная Медитация Мантры

Июнь 24, 2016
в других типах медитации
(сокр. ТМ; от лат. transcendens, род. падеж transcendentis — перешагивающий, выходящий за пределы и лат. meditatio — размышление, обдумывание) — техника медитации, c использованием мантр, основанная Махариши Махеш Йоги и распространяемая организациями «Движения Махариши».

Технику ТМ легко освоить и практиковать. Это простая, естественная и не требующая усилий умственная методика, по которой занимаются 20 минут дважды в день, сидя удобно с закрытыми глазами. Во время занятий обычный мыслительный процесс становится менее активным или стихает, и достигается особое психофизиологическое состояние «спокойной осознанности». Занятия ТМ хорошо снимают стресс и способствуют развитию личности. Несмотря на свою простоту и легкость, техника ТМ отличается высокой точностью.

Источник: meditation-portal.com
Рассказать о статье