Махариши Махеш Йоги Трансцендентальная Медитация Техники

Трансцендентальная Медитация, вероятно, является наиболее простой и естественной техникой среди всех остальных техник медитации, известных человеку. Вы просто садитесь каждое утро и вечер на 20 минут, закрываете глаза и начинаете повторять мантру.

Также не нужно никаких предварительных условий. Трансцендентальной Медитацией может заниматься любой взрослый человек — независимо от состояния его здоровья, образа жизни, социально-экономического уровня, веры в собственные силы, этнической или расовой принадлежности, убеждений, связанных с медициной, уровня удовлетворенности работой, экономических показателей… и т. д. Всё, что нужно — это функционирующий мозг.

(А как же дети? Они могут заниматься медитацией с 10 лет. Дети моложе 10 лет могут изучить специальную технику пеших прогулок под названием «Слова Мудрости».)

ТМ преподают только сертифицированные учителя, которые гарантируют, что вы получите именно то, за чем пришли. Таким образом, первое, что вам нужно сделать — это найти центр обучения ТМ с наиболее удобной для вас логистикой – здесь можно найти перечень региональных Интернет-страниц со всей необходимой информацией.