Медитация Эффекты от Практики

У каждого наступает период, когда жизнь полна стрессов и неприятностей. Завалы на работе, беспокойные дети, хроническая усталость, всё валится из рук. Именно в этот момент на помощь часто приходит медитация, эффект от которой может значительно облегчить душевное состояние. Миллионы людей ежедневно борются со стрессом и познают себя через эту практику. Химически зависимый человек во время активного употребления не способен уделять время духовному развитию. В нашем центре мы знакомим пациентов с самыми простыми способами медитаций. Многих захватывает подобные занятия, и они с удовольствием продолжают медитировать после выписки.

Медитации присущ эффект, который способен очистить разум, успокоить нервы и дать дополнительные силы на преодоления трудностей. При регулярной практике человек вновь чувствует прилив жизнерадостности и хорошего настроения. Основная цель – это самосовершенствование. Подобные занятия также приносят множество других положительных результатов: хорошее расположение духа, ясность мысли, спокойствие и крепкое здоровье.

Основные свойства медитации

• Осознанность. Главный эффект медитации, к которому стремится большинство. Осознанность – это возможность скинуть бремя своего эго, забыть о прошлых обидах и невзгодах, не стремиться в будущее, а наслаждаться настоящим. Ценить то, что есть сейчас и забыть о зависти к успехам других. Осознанные люди лишены конфликтности. Они находятся в гармонии с собой и окружающим миром. Они не таят былые обиды и просто наслаждаются жизнью сейчас.
• Гибкость ума и рассудительность. После занятий медитацией человек растёт духовно и интеллектуально. Отпадает необходимость шаблонного мышления, и он может ясно взглянуть на ситуацию со стороны. Дополнительным эффектами медитаций являются повышенная концентрация, развитая память, улучшенное логическое и абстрактное мышление. Становится легче думать и любые задачи уже не кажутся такими сложными.
• Самоконтроль. Регулярные практики медитации обладают эффектом взращивания силы воли. Человек перестает идти на поводу у своих слабостей и желаний. Становится гораздо проще побороть лень, дела не откладываются завтра/понедельник. Импульсивные порывы и непреодолимые желания перестают владеть личностью. Появляется все больше уверенности в себе.