Медитация Любовь

Мы часто воспринимаем свое здоровое тело и психику как само собой разумеющееся, как механизм, который не должен давать сбой. И если вдруг что-то случается – болезнь или просто сильный психологический дискомфорт – мы часто злимся на столь досадный случай и стараемся быстро избавиться от неприятных ощущений. Этой же особенностью мышления часто пользуется реклама, использующая слоганы вроде «двойной удар по боли» или «некогда болеть!».

А что чувствует при этом тело, всеми силами старающееся привлечь Ваше внимание к своему страданию? Как проявить к себе любовь и сочувствие?

Не только физические, но и психологические потребности иногда просто игнорируются. Многие мамы, к примеру, могут самоотверженно делать все, что угодно: готовить обед, заботиться о муже, проверять уроки у ребенка, выгуливать собаку – не давая себе передышки, не позволяя расслабиться, сделать что-то для себя. Как говорил поэт: «Душа обязана трудиться и день, и ночь…» И хотя, может быть, это справедливо для души, это не вполне честно по отношению к телу (да и к психике тоже), выполняющим все свои обязанности и ждущим взамен хоть немного заботы, любви и участия.

Любовь к себе

Любовь к себе – это основа любой любви и сочувствия, в том числе к другим. И как мы сможем помогать другим, если мы не в состоянии помочь и посочувствовать самим себе? Интересно то, что мозгу, в общем-то, безразлично, откуда исходит забота и внимание – от окружающих или от Вас самих – главное, само переживание теплоты, принятия и любви.